cours collectifs

Voici les différents types de classes :

• 🔥🔥🔥Yoga vinyasa : pratique dynamique, créative et challengeante alliant respiration et mouvements. Pour celles et ceux qui aiment pratiquer un cours différent chaque semaine.
• 🔥🔥🔥Slow power yoga : ce cours basé sur des postures de yoga  vise à établir des bases solides & à renforcer l’ensemble du corps.
• 🔥🔥Yoga vinyasa rituel : en répétant chaque semaine la même série de postures, vous pourrez vous ancrer dans ce rituel, vous approprier les postures et observer votre progression.
  Pour celles et ceux qui veulent se créer une pratique rituelle.
• 🔥Yoga doux : enchaînements plus lents et plus simples, conçus pour ouvrir votre corps, relâcher les tensions et explorer les mouvements dans l’ensemble de votre corps. Ils intègrent des exercices de respiration, de concentration et d’assouplissement afin de créer un équilibre entre un esprit serein et un corps mobile.
• 🔥Mobilité fonctionnelle : ce cours est à la croisée de la souplesse et du renforcement et vise une meilleure santé des articulations.
  Pour celles et ceux qui souhaitent bouger mieux & plus librement dans leurs activités quotidiennes, renforcer et stabiliser les articulations en fin d’amplitude, prévenir les blessures.

cours en entreprise

Si vous ou votre entreprise souhaitez mettre en place des cours de yoga pour les collaborateurs, nous pouvons en discuter !
Il suffit d’une salle de réunion, quelques tapis et de la bonne humeur pour révolutionner les pauses déjeuners et passer une après midi plus sereine 😉