YOGA Vinyasa & Fonctionnel
à Troyes & en ligne
Hello, c’est Flore
Je suis Flore, passionnée par le corps humain et la liberté de mouvements qu’il permet. J’enseigne le mouvement par le yoga vinyasa, une pratique libre, créative et complète qui mêle, force, souplesse et mobilité.
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Le YOGA Vinyasa
Le YOGA Fonctionnel
La pratique fonctionnelle se base sur le ressenti plutôt que sur l’esthétisme d’une posture : avoir une approche fonctionnelle du yoga, c’est reconnaître que chaque corps est unique dans son anatomie et que par conséquent, chaque personne aura une pratique de yoga unique, qui conviendra à son corps.
Autonomie, joie & liberté
Mon but est de redonner aux élèves le goût au mouvement, de prendre plaisir à bouger son corps, d’apprendre à le connaitre, à le comprendre, d’explorer ses possibilités et ses limites.
Yoga à Troyes
. F.A.Q
Je ne suis pas du tout souple, est-ce que le yoga est fait pour moi ?
Un grand OUI !
Vous découvrirez que la souplesse ne fait pas tout en yoga et surtout, les postures sont adaptables à tous les corps, peu importe votre anatomie, votre souplesse, votre force, votre mobilité, il y aura toujours une option pour vous !
Quel type de cours choisir ?
Vous trouverez :
– du yoga vinyasa : une pratique dynamique, créative & challengeante alliant respiration et mouvements.
– un yoga vinyasa rituel : une même série de postures répétée chaque semaine pour vous ancrer dans un rituel, vous approprier les postures et observer votre progression.
– du slow power yoga : ce cours basé sur des postures de yoga vient soutenir votre pratique de yoga vinyasa et vise à établir des bases solides & à renforcer l’ensemble du corps.
– de la mobilité fonctionnelle : Ce cours est à la croisée de la souplesse et du renforcement et vise une meilleure santé des articulations. Il vous permettra de trouver plus d’aisance dans votre pratique du yoga vinyasa ou autre activité physique et vous aidera à développer une meilleure coordination musculaire. Idéal si vous êtes sujet.te aux blessures ou si vous vous sentez particulièrement limitée dans une zone du corps.
N’hésitez pas à tester les cours pour découvrir ce qui vous convient le mieux et à me contacter si vous souhaitez plus de détails.
Comment m’inscrire aux cours ?
Vous pouvez simplement cliquer sur ‘Je prends ma place’ dans l’onglet ‘Cours & Tarifs’ du site. Vous serez redirigé sur un planning en ligne qui vous indiquera les créneaux et les options tarifaires disponibles.
Si vous avez la moindre question, ou que vous souhaitez discuter avec moi avant de tester un cours, n’hésitez pas à me contacter :).
Comment se déroule l'heure de cours ?
Concrètement, nous débutons par un échauffement articulaire et musculaire, puis un enchaînement de postures en flow (au rythme de la respiration) et enfin une relaxation et des exercices de respiration. Mes séquences de cours sont construites pour vous permettre :
-
de mieux connaitre votre corps et votre anatomie, de comprendre son fonctionnement,
- de découvrir la philosophie du yoga,
-
de créer de l’espace pour vous sentir plus libre dans votre corps et votre tête,
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de développer force, souplesse et mobilité pour avoir et garder un corps en bonne santé.
Combien y a -t-il d’élèves par cours ?
Les places sont limitées à 6 personnes, le cours est donc très individualisé. Mes conseils et ajustements sont personnalisés. C’est la taille idéale pour se sentir à l’aise et progresser.